アートディレクター菜々子の徒然ブログ

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日本語教師の講座で隣の席だった麻美ちゃんが彼氏の大雅くんとアメリカのボルチモアに遊びに行くんだって。いいなー。おみやげ買ってもらおっと。昨日は、三鷹のメンタル心理の学校で知り合った祐太さんと船の科学館に行ってきました。昼食はすくい豆腐。夏音ちゃんからもらったスナイダーズ チェダーチーズをいただきました。お菓子って好きじゃないけど、これは美味しかった。職員課の白石さんが車を買うそうです。スズキ ワゴンR 2008年モデルですって。いいなあ。。なんとか仕事もうまく終わったので、係長と食事会をします。和食の職人技がキラリと光る味な店、旬魚・旬菜・水炊き　〜旧月〜なんかいいんじゃないかな。家に帰る途中で、東急スポーツオアシス新宿で運動します。今日は、ウォーキングを30分やってからメタボ退治体操のスタジオレッスンをやりました。明日は、井上クリニックで健診を受けます。この前の健康診断では、アルブミン（Alb）の状態が悪かったんだけど、今度はどうだろう。まぁ、脳血栓症みたいな脳の病気はなかったから安心よ。あのね、このところアロマテラピーに興味シンシンです。ヒステリックになったら、エッセンシャルオイルはペパーミントが効くみたいです。アロマポッド買ってやってみるね。http://aeetes0099.jp.net/

ところで、ただいまダイエットに夢中です。製品技術研究所のあかねさんが気に入っているという気をつけ姿勢ダイエット。2ヶ月で10kg痩せたってさ。私も-5kg目指して頑張るわ。はなちゃんに教えてもらったダイエットサプリも買ってみよう。

お昼休みが終わるまで、同僚の永田さんとおしゃべりしてました。同じ会社の北川さんが車を買いかえるそうです。日産 セレナ 2010年モデルなんだって。ああいう車が好きだったんだね。仕事も無事終わったので、課長と飲みに行きます。四季折々の素材が美味しい寿司、創作料理を楽しめるすし屋の源　西口がいいかなと思ってます。おうちに帰る途中で、百貨店でαリポ酸のサプリメントを買いました。糖の分解を助け、エネルギーを作り出す際に必要な補酵素として働くんだよね。夏の肌ダメージを阻止する、夏専用乳液のポーラのB.A ザ ミルクSにトライするよ。肌に合うようなら、柚花さんに教授してあげましょう。あのね、シュティッキーを買いました。粘着テープを使わないクリーニングローラーです。水洗いで2,000回も使えるんだよ。栞もきっと欲しがるよ。全然話は変わりますが、アフター・ディナーっていうカクテル飲んでみたくない？代官山のレザンファン ギャテで飲んだのよ。アフターディナーって、夕食後っていう意味よね。その名のとおり夕食後に飲むカクテルなの。アプリコット・ブランデーをベースに、柑橘系のリキュールとジュースを加えることで、スッキリとした飲み口になっているわ。次の日曜日は紗良ちゃんから紹介された太陽君とサッカーの試合を見に行きます。ELODIE NELSONで買ったお気に入りのブラウスで行くつもりです。4日前だったかな、お父さんの友達の石井さんが言われてたんですが、もずくジュースってフコダインっていう成分があって、白血球を活性化してガンを抑えてくれるんだって。私にも効果があるかな。今日も1日ありがとうございました。

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話は変わりますが、ここんとこダイエットの計画を立てています。アートセラピーの講座で知り合った優佳さんが臨んでいる排泄系ダイエット。すごく勧められたので、私も-5kg目指して頑張るわ。こはるちゃんがいいって言ってたダイエットサプリも買ってみよう。

仕事が始まるまで、同僚の本間くんとおしゃべりしてました。その時、英会話の学校で意気投合した麻美ちゃんと偶然会いました。気づいたら旅行の話になって、大分の別府温泉郷にでも行きたいねって言ってます。仕事も調子よく終わったので、チームの仲間と飲みに行きます。和を追求した空間で堪能する、華やかな絶品創作料理が楽しめる隠れ家Ｄｉｎｉｎｇ　一砂にしようと考えています。最近、漢方薬の勉強をしています。紫雲膏(シウンコウ)っていう漢方薬があるんですが、やけど、痔核の痛み、肛門裂傷に使われます。炎症をやわらげ皮膚の再生を助ける作用があるといわれているようです。はなちゃんに使ってもらうのが喜ぶかもね。明日から仕事休みなので、ＮＨＫの朝の連続ドラマ「おしん」にも登場した山形県でも人気の銀山温泉でくつろいできます。精神保健福祉士親しくなった朱音とふたりで行ってきマース。ちょっと小腹がすいたので、クックパッドに出ていた冷やし茶漬けを作りました。とてもおいしかったです。ところで、若菜さんのおすすめなんですが、「「この仕事を選んで良かった」と思えるファッション業界への転身 服装科【夜間】」の資料を取り寄せてみます。ちょっと今の自分を変えたい気分なのよ。テンポイントっていうサラブレッドを知ってますか？テンポイントのレースをビデオで見てかっこいいなって思った。圧倒的優勢だった関東に立ち向かった関西期待の星として絶大な人気だったみたいですね。久しぶりに東京競馬場に観戦に行くヨ。そろそろ寝ます。寝る前に、小松菜トマトジュースを飲みます。美肌になるジュースなのよ。そんじゃ、ZARDの「揺れる想い」を聞きながらおやすみなさい。

ネイリストのスクールで意気投合した愛華さんがいとこの翔真さんとバンコクに遊びに行くんだって。いいなー。おみやげ買ってもらおっと。昨日は、神田の医療事務の学校で知り合った大成さんと林試の森公園に行ってきました。昼食は活魚のグリリア今日の朝は6時40分くらいに快適に目覚めました。まずは、ヨガ！ヨガでもっとも大切なのは、生きるためにもっとも重要な動き、そう！呼吸です。ふぅー、疲れた。食事のあとはフルーツをいただきます。田代さんからいただいたドラゴンフルーツをいただきました。見た目の派手さが印象的な南国の果物「ピタヤ」。果皮が竜のウロコのように見えるため「ドラゴンフルーツ」とも呼ばれています。一息つけそうなので、光さんから借りた雑誌を読んでいきます。AneCanはHAPPY（ハッピー）＆ ACTIVE（アクティブ）なレディになるための雑誌です。ふう、用意して会社行かなきゃ。アスカの広瀬課長と納品の相談です。お昼ごはんはお弁当です。田畑さんがよく行く弁当屋さんのとりめしにしました。わりと人気商品です。

葉子さんが持ってきた森永 おっとっと<うすしお味>をいただきました。スナック菓子は好きじゃないけど、これははまりそう。今思い出したけど、パワーストーンって興味あります？私が好きなのは、深い洞察力をもたらす、心眼の石と言われているブルータイガーアイなのよ。和真クンに買ってもらおう！なんとか仕事はうまく終わったので、みんなで打ち上げをします。隠れ家的な空間で、こだわりの串揚げを堪能できる東京　串揚げ　串まるを予約しました。1週間くらいむくみに悩んでいます。美織さんが言うには、むくみにはブッコノキがいいみたい。ブッコノキは利尿作用や発刊作用もあり、体のむくみを解消する効果も発揮するといるようです。美容医療の発想で、肌色老化をリセットしてくれるヘレナ ルビンスタインのリプラスティ レザリストコンセントレイトを使ってみます。使う価値があったら、一葉さんに解説してあげよっと。軽く何か食べたくなったので、料理雑誌に出ていた夏野菜のかき揚げを作りました。いい感じで仕上がりました。話は飛びますが、彩葉さんが「いいよ」って言ってたけど、「未経験からインテリア業界を目指す方へ！ 大人のための空間デザイン専門校」っていう講座に通ってみようかと思ってます。これから新しいことやるのもいいかもと思って。アグネスワールドっていう馬を知ってますか？アグネスワールドの走りっぷりをビデオで見て競馬に興味を持ったよ。アベイユ・ド・ロンシャン賞、ジュライＣという欧州屈指の短距離Ｇ�Tを制したスーパーホースですね。今度また京都競馬場にサラブレッド見に行くのだ。2週間前の午前中に、大学の先輩の小川さんが言われてたんですが、トマトパプリカジュースってリコピンが含まれていて、血管をきれいにする作用があるみたいね。わたしも飲んでみようかしら。それでは、AIの「Story」を聞きながらおやすみなさい。

外注管理課の愛菜さんが友達の巧さんとアメリカのナッシュビルに旅行に行くんだって。懸賞で当たったらしいよ。すごいね。昨日は、東中野の中国語のセミナーで仲良くなった晴斗君と駒沢オリンピック公園でデートを楽しんできたの。ランチはゴルゴンゾーラクリームのニョッキ「後ろを向いた瞬間に、馬に蹴られて、宇宙まで飛んでいってしまった」こんな摩訶不思議な夢をみたの。とりあえず朝食です。かぼちゃのパンケーキかぼちゃクリーム添えをがんばって作ったよ。うん、合格の味です。出勤前にはやっぱりコーヒーを飲まないとね。コーヒーは、マンデリンが気に入っています。天日乾燥で仕上げた究極のコーヒーらしいのよ。一息つけそうなので、光さんから借りた雑誌を読んでいきます。AneCanはHAPPY（ハッピー）＆ ACTIVE（アクティブ）なレディになるための雑誌です。そろそろ、着替えて会社行かなきゃ。旭硝子の矢野課長と納品の相談です。お昼はおなかがすいていたので、パスタ屋さんで牛肉となすとほうれん草のピり辛醤油バターを食べました。けっこうおいしかったわ。

亜子から教えてもらったカルビー じゃがりこ チーズを買いました。おやつとかほとんど買いませんが、これはイケてます。関わりのない話ばかりですが、パワーストーンにはいろんな種類があるんだよね。一番気になっているのは、知性を高め、鋭い洞察力を与える石と言われているソーダライトかな。楓に買ってもらおうと思ってマス。なんとか仕事もうまく終わったので、係長と食事会をします。和食の職人技がキラリと光る味な店、旬魚・旬菜・水炊き　〜旧月〜なんかいいんじゃないかな。会社から帰る途中で、ヘルシーショップでアマランサスのサプリを買いました。アマランサスの葉は、栄養価が高く、鉄、カルシウム、ビタミンＣが豊富で、タンパク質も多く含まれているんだよ。明日はお休みなので、紅葉の季節には、お湯につかりながら紅葉がよく見え、身体だけでなく眼も癒されるという七里川温泉に行ってきます。インテリアコーディネーターの講座で仲良くなった桃と一緒に行ってきマース。あのね、スタイルプラス パワージューサー スマートを買いました。旬の野菜やくだものを使ったフレッシュジュースがいつでも飲めるのがうれしいのよ。桃花に自慢しよ。全然話は変わりますが、芽生さんが「いいよ」って言ってたけど、「【商空間デザイン授業体験セミナー】 カフェ・レストラン・ショップ…人気店舗をデザインする方法を紹介するコース」を受講しようと思ってます。新しいことに挑戦したい心境なの。来週の土曜日は、パチンコに行ってこようかな。最近はまってんのよね。サミーのCRサクラ大戦にリベンジするよ。ああ、もう寝ないと。寝る前に、股関節と太腿の側面・裏のストレッチをやっておくといいのよね。よし、終わりよければすべてよし！おやすみっ。

洋裁の学校で隣の席だった萌ちゃんが彼氏の慎太郎くんとニューオリンズに旅行に行くんだって。1週間くらい行くみたいです。昨日は、御茶ノ水の医療秘書のスクールで仲良くなった蒼真くんと旧芝離宮恩賜庭園にお出かけでした。お昼はふたりで柔らか牛ホホ肉のビール煮込み4日前の夜変な夢を見たよ。「転校することになって、友達と泣いてお別れ会をしたのに、家は替わるけれど転校はしないと親に言われ、プレゼントを抱えて困り果てた」どんな意味があるんだろう？えーと、まずはお風呂に入って目覚めきゃ。爽快バブシャワー エクストラクールを入れてストレス解消します。出勤する前にやっぱりコーヒーを飲まないとね。コーヒーは、ドミニカ　モンテアルトが好きなの。カリブ海・ドミニカ共和国ラミレス農園で収穫された上品な酸味とコク、甘い香りがいいわ。ちょっとゆっくりできそうなので、真由ちゃんにもらった雑誌を読んでいきます。美人百花はコンサバより若くて華やか、ギャルより可愛くてリッチな雑誌です。さてさて、準備して仕事行かなきゃ。アイフルの菊池さんと例のプロジェクトのミーティングです。お昼はおなかがすいていたので、サイゼリアで野菜ときのこのピザを食べました。思ったよりいけました。

仕事が始まるまで、同僚の本間くんとおしゃべりしてました。行政課の宮田さんが結婚するそうです。お相手は安心安全課の内山さんみたいです。なんとか仕事はうまく終わったので、みんなで打ち上げをします。隠れ家的な空間で、こだわりの串揚げを堪能できる東京　串揚げ　串まるを予約しました。このところ、漢方薬を買ってみました。桂枝加朮附湯(ケイシカジュツブトウ)っていう漢方薬があるんですが、冷え症で、体力のあまりない人の関節痛や神経痛、冷えによる痛み、手足のしびれやこわばりに向いています。仁美ちゃんに教えてあげたら喜ぶかもね。明日は、牧田総合病院健診センターで健診を受けます。この前の健康診断では、赤血球数(RBC)の数字が悪かったんだけど、今度はどうだろう。まぁ、不整脈みたいな心臓の病気はなかったから安心よ。軽く何か食べたくなったので、クックパッドに出ていたさんまとゴーヤのサラダしょうがソースを作りました。とてもおいしかったです。突然話は飛びますが、青い珊瑚礁っていうカクテル飲んだことある？ザ・プリンス パークタワー東京のバーで飲んだのよ。南国のエメラルド・グリーンの海をイメージさせる色合いから、きっとこの名前がついたのね。ペパーミントの淡い緑とマラスキーノ・チェリーの赤が魅惑的な美しいコントラストを作ってるのよね。ここんとこ、アロマオイルにはまっています。ローズマリー・ベルベノンはスーっとした清潔感のあるフレッシュな香りです。自信や目的を見失い、意欲が湧かないときに。また、生活習慣病の予防に。さらには、肌のハリの回復やシワの予防など、肌の若返りに効果があります。もうこんな時間か。寝る前に、手、腕、肩のストレッチをやっておくといいのよね。でわでわ、今井美樹の「PRIDE」をBGMに寝ます。

市場開発課の直美ちゃんが彼氏の哲也くんとウイーンに旅行に行くんだって。うらやましーよー。昨日は、ラブラブの直哉くんとつるつる温泉にお出かけでした。お昼はふたりでアンガス牛のグリエちょっと前なんだけど、おもしろい夢を見てね。「そのまま北に進むと、”ブラッドピットとデートできるよ”と友人が教えてくれた。教えられる通りに私は山を登り、谷を越えて進んでいった」これから何か起こるのでしょうか？まずは朝ごはん！林檎・無花果とベーコンのトーストにしてみました。うん、合格の味です。ごはんを食べたので、フルーツを食べます。三上さんからいただいたスターフルーツを食べてみました。カットした断面が星形（五稜形）に見えることからスターフルーツっていうんだって。まだ少し時間があるので、ゲームをします。戦国時代の有名武将・人物が超美麗カードになって登場する究極×進化！戦国ブレイクなんだけど、ほんとハマるよ。さて、着替えて仕事行かなきゃ。味の素ゼネラルフーヅの星野さんと打ち合わせです。お昼ごはんはお弁当です。手塚さんがおいしいと言っているミニ松茸弁当にしました。わりと人気商品です。

お昼休みが終わるまで、部下の菅野君とお茶を飲みました。障害福祉課の河合さんが車を買うそうです。三菱 デリカ D:5 2007年モデルみたいです。私にも誰か買ってくれないかな。仕事も調子よく終わったので、課長と打ち上げをします。クーポン利用で飲放付絶品しゃぶしゃぶが４５００円〜のねぎ豚しゃぶしゃぶ　ＫＡＴＳＵ　新橋店がいいかなと思ってます。仕事帰りに、新宿御苑前のフォニックフープでめっちゃおいしいダージリンを飲みながら、林真理子さんの『胡桃の家』を読みました。途中でやめられなくなってしまいました。芽衣さんが教えてくれたの！お礼しとかなきゃね。明日は、井口病院で健康診断です。前回の健診は、総タンパク質（TP）の数字がよくなかったんだけど、今回はどうかなぁ。でも、脳梗塞みたいな脳の病気はないからいいけどね。聞いてくれる？今アロマテラピーのおもしろさに気づいたの。イライラしたら、精油はサンダルウッドがいいみたいです。さっそく試してみるわ。今思い出したけど、くるみちゃんと相談しているんですが、「★初心者からインテリア業界に転身★就転職サポートも万全！インテリア1次・2次対策＆環境デザインコース」の資料を取り寄せてみます。きっと身につけてみせるわ。拓哉のおかげでパチンコにはまっちゃったよ。サミーのCRサラリーマン金太郎 っていう機種を打ってみました。うーん、思うようにはいかないもんね。ああ、もう寝ないと。寝る前に、ごまミルクを飲んでおこう。冷え性に効くって教えてもらったの。今日も充足感のある1日でした。ありがとうございました。

米国公認会計士のスクールで気が合った果歩さんが友達の圭太さんとイスタンブールに旅行に行くんだって。懸賞で当たったらしいよ。すごいね。昨日は、吉祥寺のリフレクソロジーのセミナーで知り合った友哉君と葛飾区郷土と天文の博物館でデートしてきたよ。ランチはチーズ牛丼おはようございます！8時半にベッドから出ました。ごはん食べたので、カンタンに体操します。背中に効くダイエット体操を10分くらいやっておきます。会社に行く前にやっぱり紅茶よね。今日はカラメル (Caramel)にしよっと。これは、カラメルの甘い香りが特徴のフレーバーがいいんです。ちょっとゆっくり目の日なので、ゲームをします。最強の幻獣つかいを目指すゲーム、幻獣ものがたりなんだけど、なかなかクリアできなくてね。そろそろ、着替えて会社行かなきゃ。アイ・オー・データ機器の渡部部長と契約の協議です。ランチはお弁当です。日野さんがよく行く弁当屋さんのうなぎ御膳にします。けっこうボリュームあるんだよね。

さおりちゃんに聞いていたおやつカンパニー ベビースターラーメンチキンミニを食べてみました。スナック菓子はほとんど知らないけど、これはおすすめです。とても関連性がなくてごめんですが、「あらゆるものには輝くダイヤが隠されている。磨けば光る」って、あの有名なエジソンの言葉よ。いい言葉だよね。仕事も調子よく終わったので、チームの仲間と飲みに行きます。和を追求した空間で堪能する、華やかな絶品創作料理が楽しめる隠れ家Ｄｉｎｉｎｇ　一砂にしようと考えています。家に帰る途中で、六本木のカファブンナで人気のミルクティで一息つきながら、村上春樹さんの『世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド』を読みました。グイグイ引き込まれて、時間を経つのを忘れるくらい面白かったの。優ちゃんも好きって言ってたけど、気持ちわかるわー。シミ、小ジワ、乾燥、夏の３大悩みをケアしてくれる資生堂エリクシールシュペリエルのデーケアレボリューション�Tをお試ししてみます。効果があったら、実桜ちゃんにも教えてあげよう。少しおなかが減ったので、料理雑誌に出ていたゴーヤと牛肉の卵とじを作りました。いい感じで仕上がりました。全然話は変わりますが、イエロー・パロットっていうカクテル飲んでみたくない？代官山のMary Janeで飲んだのよ。パロットっていうのは、英語で「オウム」のことです。つまりイエロー・パロット＝「黄色いオウム」ってことね。カクテルの色が濃いイエローだからかな？名前は可愛いけど、アルコール度が３０度超の強いカクテルで、レディー・キラー・カクテルと呼ばれているのよ。飲みすぎには気をつけようね。最近、アロマにマニアックです。ベルガモットはアールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り｡心が沈んでいるとき、または、怒りを抑えたいときに。また、胃腸のトラブル、便秘や下痢、食欲増進に。さらには、ニキビや吹き出物、または、ストレス性のトラブルに効果があります。ちょっと眠くなってきました。寝る前に、苺ヨーグルトを飲まなくちゃ。美肌になるジュースなのよ。今日も1日ありがとうございました。